kwa nini puree ya nyanya inaweza kuboresha uzazi wa kiume

Kula puree ya nyanya kunaweza kuwa na manufaa katika kuboresha uzazi wa kiume, utafiti mpya umependekeza.

Kirutubisho cha Lycopene kinachopatikana kwenye nyanya kimegundulika kusaidia kuongeza ubora wa mbegu za kiume na hivyo kuchangia uboreshaji wa umbo lao, ukubwa na uwezo wa kuogelea.

Mbegu za ubora bora

Timu ya watafiti kutoka Chuo Kikuu cha Sheffield iliajiri wanaume 60 wenye afya njema, wenye umri wa kati ya miaka 19 na 30, kushiriki katika jaribio la wiki 12.

Nusu ya watu waliojitolea walichukua nyongeza ya 14mg ya LactoLycopene (sawa na vijiko viwili vya puree ya nyanya iliyokolea) kwa siku, huku nusu nyingine wakipewa vidonge vya placebo.

Mbegu za watu waliojitolea zilijaribiwa mwanzoni mwa jaribio, katika wiki sita na mwisho wa utafiti ili kufuatilia athari.

Ingawa hakukuwa na tofauti katika ukolezi wa manii, uwiano wa manii yenye umbo la afya na motility ilikuwa karibu asilimia 40 juu kwa wale wanaotumia lycopene.

Matokeo ya kutia moyo

Timu ya Sheffield ilisema walichagua kutumia nyongeza kwa ajili ya utafiti huo, kwani lycopene kwenye chakula inaweza kuwa ngumu kwa mwili kunyonya. Njia hii pia ilimaanisha wangeweza kuwa na uhakika kwamba kila mwanamume alipokea kiasi sawa cha madini kila siku.

Ili kupata kipimo sawa cha lycopene, watu waliojitolea wangehitaji kutumia kilo 2 za nyanya zilizopikwa kwa siku.

Pamoja na kuongezeka kwa ubora wa mbegu za kiume, lycopene pia imehusishwa na faida nyingine za kiafya, ikiwa ni pamoja na kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo na baadhi ya saratani.

Matokeo ya utafiti yanaashiria hatua nzuri katika kuboresha uwezo wa kuzaa kwa wanaume, kama Dkt Liz Williams, ambaye aliongoza utafiti huo, aliambia BBC, "Huu ulikuwa utafiti mdogo na tunahitaji kurudia kazi hiyo katika majaribio makubwa, lakini matokeo ni ya kutia moyo sana.

"Hatua inayofuata ni kurudia zoezi hilo kwa wanaume walio na matatizo ya uzazi na kuona kama lycopene inaweza kuongeza ubora wa manii kwa wanaume hao, na kama inasaidia wanandoa kushika mimba na kuepuka matibabu vamizi ya uzazi."

Kupunguza unywaji wa pombe kunaweza kusaidia kuboresha nafasi zako za kupata mimba (Picha: Shutterstock)

Kuboresha uzazi

Ugumba wa kiume huathiri hadi nusu ya wanandoa ambao hawawezi kushika mimba, lakini kuna mabadiliko kadhaa ya mtindo wa maisha ambayo wanaume wanaweza kufanya ikiwa wanakabiliwa na matatizo ya uzazi.

NHS inashauri kupunguza unywaji wa pombe, ikipendekeza si zaidi ya vitengo 14 kwa wiki, na kuacha kuvuta sigara. Kula lishe yenye afya, uwiano na kudumisha uzito wa afya pia ni muhimu kwa kuweka manii katika hali nzuri.

Angalau sehemu tano za matunda na mboga zinapaswa kuliwa kila siku, pamoja na wanga, kama mkate wa unga na pasta, na nyama konda, samaki na kunde kwa protini.

NHS pia inapendekeza uvae chupi zisizo sawa wakati wa kujaribu kushika mimba na kujaribu kuweka viwango vya chini vya msongo wa mawazo, kwa kuwa hii inaweza kupunguza uzalishaji wa manii.