Kwa nini puree ya nyanya inaweza kuboresha uzazi wa kiume

Utafiti mpya umependekeza kula puree ya nyanya kunaweza kuwa na manufaa katika kuboresha uzazi wa wanaume.

Kirutubisho cha Lycopene, kinachopatikana katika nyanya, kimeonekana kusaidia kuongeza ubora wa mbegu za kiume, na kuchangia uboreshaji wa umbo, ukubwa na uwezo wao wa kuogelea.

Mbegu bora zaidi

Timu ya watafiti kutoka Chuo Kikuu cha Sheffield iliwaajiri wanaume 60 wenye afya njema, wenye umri wa kati ya miaka 19 na 30, kushiriki katika jaribio la wiki 12.

Nusu ya waliojitolea walichukua nyongeza ya 14mg ya LactoLycopene (sawa na vijiko viwili vya puree ya nyanya iliyokolea) kwa siku, huku nusu nyingine wakipewa vidonge vya placebo.

Mbegu za waliojitolea zilijaribiwa mwanzoni mwa jaribio, katika wiki sita na mwishoni mwa utafiti ili kufuatilia athari.

Ingawa hakukuwa na tofauti katika mkusanyiko wa manii, uwiano wa manii yenye umbo la afya na uwezo wa kuhama ulikuwa karibu asilimia 40 juu kwa wale wanaotumia lycopene.

Matokeo ya kutia moyo

Timu ya Sheffield ilisema ilichagua kutumia kirutubisho kwa ajili ya utafiti huo, kwani lycopene katika chakula inaweza kuwa vigumu kwa mwili kunyonya. Njia hii pia ilimaanisha kuwa wangeweza kuwa na uhakika kwamba kila mwanaume hupokea kiasi sawa cha virutubisho kila siku.

Ili kupata kipimo sawa cha lycopene, wajitolea wangehitaji kula kilo 2 za nyanya zilizopikwa kwa siku.

Pamoja na kuongezeka kwa ubora wa manii, lycopene pia imehusishwa na faida zingine za kiafya, ikiwa ni pamoja na kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na baadhi ya saratani.

Matokeo ya utafiti yanaashiria hatua chanya katika kuboresha uzazi wa wanaume, kwani Dkt. Liz Williams, aliyeongoza utafiti huo, aliambia BBC, "Huu ulikuwa utafiti mdogo na tunahitaji kurudia kazi hiyo katika majaribio makubwa, lakini matokeo yake yanatia moyo sana."

"Hatua inayofuata ni kurudia zoezi hilo kwa wanaume wenye matatizo ya uzazi na kuona kama lycopene inaweza kuongeza ubora wa manii kwa wanaume hao, na kama inawasaidia wanandoa kupata mimba na kuepuka matibabu vamizi ya uzazi."

Kupunguza pombe kunaweza kusaidia kuboresha nafasi zako za kupata mimba (Picha: Shutterstock)

Kuboresha uzazi

Ugumba wa wanaume huathiri hadi nusu ya wanandoa ambao hawawezi kupata mimba, lakini kuna mabadiliko kadhaa ya mtindo wa maisha ambayo wanaume wanaweza kufanya ikiwa wanapata matatizo ya uzazi.

NHS inashauri kupunguza unywaji wa pombe, ikipendekeza kutozidi uniti 14 kwa wiki, na kuacha kuvuta sigara. Kula lishe bora na yenye uwiano na kudumisha uzito mzuri pia ni muhimu kwa kuweka mbegu za kiume katika hali nzuri.

Angalau sehemu tano za matunda na mboga zinapaswa kuliwa kila siku, pamoja na wanga, kama vile mkate wa unga wote na pasta, na nyama isiyo na mafuta mengi, samaki na kunde kwa ajili ya protini.

NHS pia inapendekeza kuvaa nguo za ndani zilizolegea zinazobana wakati wa kujaribu kupata mimba na kujaribu kupunguza viwango vya msongo wa mawazo, kwani hii inaweza kupunguza uzalishaji wa mbegu za kiume.